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        [健康] 疫情帶來啟示:改變存在健康隱患的觀念與行為

        2020-04-12 09:54       來源:成都日報

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        針對新冠肺炎疫情的抗戰仍在進行,大家積極做好個人防護的同時亦需反思,這場疫情將給我們留下什么,需要作出哪些改變?昨日,成華區疾控中心向市民發出建議:改變包括對生活的態度,以及那些大家習以為常,卻存在健康隱患的觀念與行為。
        飲食習慣
          人類70%的新發傳染病,來自于野生動物。再也不能讓“舌尖上的美味”,變成“舌尖上的危險”。改變陋習、拒絕野味,堅決不吃來歷不明、銷售渠道不正規的食物。此外,我們喜歡圍桌共餐以體現人情味,今后,請不要忘記為每桌餐備幾個公勺、加一副公筷。
        社交方式
          人際交往要保持空間距離,不要在排隊時貼得太近,在電梯或公共交通工具內身體動作幅度要盡量減小,聊天時盡量低聲。請勿聚眾喧嘩,請在公共場所保持安靜。打噴嚏時請避人,并用紙巾、毛巾或肘部遮掩口鼻,不僅有利于減少飛沫傳播,更體現文明。傳染病高發季節,進入公共場所習慣戴口罩,見面少握手或不握手。
        生活作息
          事實上,嚴重危害民眾健康的幾大慢性疾病,歸根到底是生活方式病。要把飲食有節、起居有常作為健康生活、預防疾病的“必殺技”。運動是最好的健康保險,經常性有氧運動應作為健康必修課。
        焦慮心態
          遇到突發傳染病和公共衛生事件,難免焦慮不安。適度的緊張,有助于提高疫情防控的參與意識,但謹防過度恐慌,其危害甚至超過疫情本身。
        行為意識
          現代公民要具備契約精神和法律意識,遇到突發公共衛生事件,要主動申報登記相關健康信息,不隱瞞、不逃避,積極配合調查,依法履行公民義務。這既是對個人和家庭負責,也是對整個社會負責,更關系到個人征信。

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